いつも睡眠不足のお客様がいます。
ご本人はなんとかしなきゃいけないんだけど、と言いつつ、そこまで気にしていない様子。
毎日どうして寝なきゃいけないんでしょう？
夜だから？寝ないと仕事に差し支えるから？
正解は体を休めて、睡眠中に体を修復させるためです。
ものすごく意味のある時間なんです。
だから、力が抜けるようにして寝なきゃいけない。
力んでいると睡眠の質が下がります。
眠くなくとも、横になっているだけでもいいんです。
ついでにじゃあ、なぜ食べるんでしょう？
時間になったから？お腹が減ったから？
体に必要な栄養を摂る為。リフレッシュする為でもあります。
量を食べられない人は、自慢できることじゃありません。
食べられない＝動けない、です。
食べる力をつける必要があります。
食べるも寝るも、笑うことが多い人はうまくいっている人が多いです。
