体は形でどういう状態なのかを教えてくれています。
参考にしてみてね!
脂肪たっぷりついてる = そこ使えてない
筋肉がカチカチだ = そこばかり使ってる
お尻が平ら = 背中や腿で体を支えてる
肩が上がってる = 常に「こうあるべき」という思考/背中が使えていない
腹筋や背筋ができない = 背骨に柔軟性がない
頭が体より前に出やすい = 腹筋群・腸腰筋が硬い
体が捻じれてる = 「こうしたい」と思いつつ言い訳してやらない歴が長い
口が下がってる = 考える癖が強く、行動に移しにくい
まだまだあるけど、読んでムムム、と思う所があったら
YouTubeで脂肪たっぷりの箇所を使う方法や「肩を下げる」とかキーワードで検索してみてください。
いっぱい出てくるから、これならできると思うものをやってみて。
体を変えるだけで、思考のクセも変わります。
今、転換期の人が多くて行き詰ってると思う。
行き詰まってる時は、体に焦点を当てると、うすぼんやりどうしたらいいかわかってくるから、オススメ。
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