「自分」に集中する

自分が好きなもの、好きなこと、得意なこと、

これだけは絶対イヤなこと、などなど・・・自分で知っていますか？

自分に似合う色や自分らしいな、と感じる服装なども。

そしてそれがどうして好きなのか、自分らしいと感じるのかも知っていますか？

そういうことを知っていると軸が出来るので、他人に何か言われてもあまりぐらつかない自分になれます。

すると体にも軸ができたようなシャキっと感が生まれます。

心と体は本当にうまくつながっているんですよね。